みなさん、こんにちわ！今日はとても天気がよく、すがすがしいですね♪
今日は、2回目のリハビリに行って参りました。初回のリハビリに行ってから2日後のリハビリです。
早く復帰せねば！！という、気持ちで一杯でして(^_^;)初回に教えてもらったストレッチを朝、昼、晩と行っていました。
また、椅子に座っている時は左足を床に付けて曲げる、伸ばす運動を意識。
テレビや動画を見ながら左足をマッサージ、ストレッチをする。膝を動かすにはどの筋肉を使っているのかを調べる。など思いつくことやできることをして、毎日足と対話していました。
そして、初回より少しずつ膝の曲げ伸ばしができるようになってきていると！！
なんとも嬉しいです(^^）まだまだ膝は曲がってはいるのですが。。。
リハビリと手術をする病院が違い2カ所とも紹介されて行ったのですが、「どうして1ヶ月何もされなかったの？」と2箇所の病院から言われました。何気なく質問しているとは思うのですが、私としてはすごく傷つきました。
そんなことがあり、失った時間を挽回するぞ！という気持ちが大きく、一歩前進しているということが何よりの救いでした。
アドバイスや方針が違い混乱するという意見もあるのですが、セカンドオピニオンをとり複数の意見を聞いて、判断することは大切だと思いました。
今回の出来事で、全ての情報を鵜呑みにせず、自分でも調べて考えて決める。何事も人任せにしないことが大事だと感じました。（それはとても難しく大変ですが💦）
ちょっとしんどいとは思いますが、リハビリの時間だけではなく自宅での練習がとても大切だと身をもって実感しました。リハビリ時間は1回20分の週2，3回と短く、そのときは筋肉もほぐれてできないことができていても、またすぐに戻ってしまいます。もう、嫌になります！自宅で過ごす日常の時間の方がリハビリをする時間より長いです。日常の生活の中でどれだけ意識できるかがポイントなんだと感じました。
自分の身体の力を信じ、みなさまが元気に健康でいられますように✨
