今日は、病院の受診日。
病院の中にコンビニがあるのでちょっとご褒美スイーツを、と思って寄ってみました。
自分で買い物ができる✨わくわく、嬉しー✨
目についたかぼちゃプリンを購入しました。
が、が、が！ 家に帰るとぐちゃぐちゃに(>_<)
それもそのはず。袋に入れて松葉杖にガチャンガチャンあたっていたから。
でも、味は美味しかったので良しとします。
受傷してから1ヶ月と2週間が経ち、
踵が地面につくようになり、階段も太ももがあがり登りやすくなりました。
踵をつけて歩行できるだけでもだいぶ楽になりました。
今しているリハビリ
☆タオルつぶし
☆タオルストレッチ
☆うつ伏せで膝を曲げる
など太ももの前や後ろ、ふくらはぎ、膝周りをストレッチしたり、ほぐしたりしています。担当のPTさんが言うには、股関節周りやふくらはぎをストレッチしてほぐしてあげることで、膝周りの筋肉がゆるみ膝の曲げ伸ばしがしやすくなるそう。
まだ膝の中が突き刺さるような痛みがあるのですが、、、
術後の痛みと比べたらましだ と言い聞かせております！
前十字靱帯損傷した方のブログやインスタを色々調べていて、術後の痛みがなんともいえないそうなんです💦
手術に対して不安や恐怖がありますが、今日できることを積み上げるしかないと思っています。
明日も素敵な1日になりますように。
